أهم نصائح لتنشيط وتقوية ذاكرة طفلك اقتراب دخول المدارس، كل ما تسعي لتحقيقه الأمهات هو تقديم الأطعمة الصحية التي تساهم بشكل كبير في إعطاء القوة للطفل ومن خلال مقالنا سنتعرف على أهم نصائح لتنشيط وتقوية ذاكرة طفلك.
الأطعمة المهمة في تنشيط مخ الأطفال
الخضراوات
- حيث انها غنيا بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم، فهي من الأطعمة الجيدة التي تساهم بشكل كبير في زيادة قدرة الطفل علي التركيز والحفاظ علي صحة المخ.
- التي من بينها السبانخ، والبروكلي والفلفل الألوان، والفلفل الرومي، والعديد من الخضراوات الأخرى.
الألبان
- تعمل على إمداد طفلها بتناول منتجات الألبان، ومنها الحليب والزبادي، لأنها تحسن وظائف المخ.
- تساعدنا في زيادة تركيز وتنشيط خلايا المخ، والسبب أن الألبان غنية بـ فيتامن B12، والكالسيوم، والبروتين، ولذا فتناولها يساعد على تهدئة الأعصاب وتقوية الذاكرة.
البيض
يعد من الأطعمة الغنية بفيتامين B6 وفيتامين B12 والكولين والفولات والبروتين وفيتامين د والكالسيوم.
الفواكه
تناول الفواكه يعد من الحيل الغذائية الرائعة التي تحافظ علي صحة الطفل العقلية، وتساهم في تنشيط المخ، وزيادة وظائفه، كما أن تناولها يساهم بشكل كبير في مكافحة الفيروسات وأيضا تقوية الجهاز المناعي.