أهم نصائح لتنشيط وتقوية ذاكرة طفلك اقتراب دخول المدارس، كل ما تسعي لتحقيقه الأمهات هو تقديم الأطعمة الصحية التي تساهم بشكل كبير في إعطاء القوة للطفل ومن خلال مقالنا سنتعرف على أهم نصائح لتنشيط وتقوية ذاكرة طفلك.
الأطعمة المهمة في تنشيط مخ الأطفال
الخضراوات
- حيث انها غنيا بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم، فهي من الأطعمة الجيدة التي تساهم بشكل كبير في زيادة قدرة الطفل علي التركيز والحفاظ علي صحة المخ.
- التي من بينها السبانخ، والبروكلي والفلفل الألوان، والفلفل الرومي، والعديد من الخضراوات الأخرى.
الألبان
- تعمل على إمداد طفلها بتناول منتجات الألبان، ومنها الحليب والزبادي، لأنها تحسن وظائف المخ.
- تساعدنا في زيادة تركيز وتنشيط خلايا المخ، والسبب أن الألبان غنية بـ فيتامن B12، والكالسيوم، والبروتين، ولذا فتناولها يساعد على تهدئة الأعصاب وتقوية الذاكرة.
البيض
يعد من الأطعمة الغنية بفيتامين B6 وفيتامين B12 والكولين والفولات والبروتين وفيتامين د والكالسيوم.
الفواكه
تناول الفواكه يعد من الحيل الغذائية الرائعة التي تحافظ علي صحة الطفل العقلية، وتساهم في تنشيط المخ، وزيادة وظائفه، كما أن تناولها يساهم بشكل كبير في مكافحة الفيروسات وأيضا تقوية الجهاز المناعي.
قد يهمك أيضاً :-
- ملفات PDF تنزيل اسماء المشمولين بالرعاية الاجتماعية العراق 2024 عبر منصة مظلتي اخر تحديث spa.gov.iq
- بشري سعيدة .. زيادة رواتب المتقاعدين في الجزائر 2024 والاستعلام عنها عبر رابط mtess.gov.dz
- بث مباشر لعبة العراق واليابان الأولمبي اليوم يلا شوت HD وجميع القنوات الناقلة في نصف نهائي كأس آسيا تحت 23 عاما
- كم سعر اردب القمح؟ .. سعر طن القمح اليوم في مصر 2024 للمستهلك في الاسواق المحلية وعند التجار
- " سجل فورا " .. رابط التسجيل في سكنات عدل 3 الجزائر 2024 inscription.aadl.dz وما هي الأوراق اللازمة
التعليقات